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De l'endurance à l'ultra endurance
Stratégie, planification et suivi de votre programme de préparation physique pour tous les niveaux et les sports d'endurance
Vous êtes peut-être curieux d’améliorer votre entraînement, d’y apporter de la nouveauté, ou de sortir d’une routine devenue inefficace. Vous vous investissez dans votre sport. Vous êtes rigoureux, constant. Mais malgré vos efforts, vous sentez que vous plafonnez ou qu’il vous manque quelque chose. Moins de puissance, perte de force, blessures régulières.
Vous avez probablement négligé un levier essentiel : la musculation. Chez les sportifs d’endurance, c’est souvent la pièce manquante.
Je vous propose un accompagnement adapté avec des échanges réguliers pour affiner votre stratégie et optimiser vos performances.
Distance de 10 km à 80 km
De 80 km à 300 km
Cyclisme, ski de fond, Trek
Déterminer l'objectif (Etude et axes)
Historique santé
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Je m'adapte à vos séance kiné, votre plan d'entrainement en endurance, votre entraineur
100€/mois
De l'endurance à l'ultra endurance
Programme à distance via Nöliö
Stratégie sur-mesure et adapté à votre programme d'endurance
Plan de musculation ajusté chaque semaine
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Téléchargez mon retour d’expérience sur la préparation physique du Tor des Géants et découvrez une des méthodes de musculation que j’utilise.